sariwang katas ng kahel
Mababa ang GI
GL 7.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 5 bawat 100 g
- Mataas sa bitamina C
- Mabilis na pagsipsip ng fructose
Ang sariwang katas ng kahel ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.5.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng sariwang katas ng kahel
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sariwang katas ng kahel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 10.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 8.4 g |
| Natural | 8.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.08 g |
| Hindi natutunaw | 0.12 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa bitamina C
- Natural na pinagmumulan ng hydration
- Walang idinagdag na asukal
- Mabilis na pagsipsip ng fructose
- Kulang sa fiber
- Mataas na glycemic load para sa isang inumin
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sariwang katas ng kahel?
Ang sariwang katas ng kahel ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 7.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang sariwang katas ng kahel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sariwang katas ng kahel ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng sariwang katas ng kahel ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng sariwang katas ng kahel sa database na ito, ang diluted orange juice ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang sariwang katas ng kahel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
