pinatuyong balat ng kahel
Mababa ang GI
GL 0.8 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 5 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- maaaring maglaman ng mga residue ng pestisidyo
Ang pinatuyong balat ng kahel ay may glycemic index na 20, kapareho ng karaniwang Balat ng kahel (20). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.8.
In-update noong Dis 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Balat ng kahel
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinatuyong balat ng kahel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 97 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10.6 g |
| Natutunaw | 3.2 g |
| Hindi natutunaw | 7.4 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.9 g |
| Sodium | 3 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- mayaman sa bitamina C
- naglalaman ng natural na mga antioxidant
- maaaring maglaman ng mga residue ng pestisidyo
- mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinatuyong balat ng kahel?
Ang pinatuyong balat ng kahel ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang pinatuyong balat ng kahel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinatuyong balat ng kahel ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Balat ng kahel ang may pinakamababang glycemic load?
Ang pinatuyong balat ng kahel ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Balat ng kahel sa database na ito (5 bawat 100 g).
Suriin ang pinatuyong balat ng kahel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
