Panko-crusted na dibdib ng manok
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Panko-crusted na dibdib ng manok ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 7 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang meat, ang Panko-crusted na dibdib ng manok ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Panko-crusted na dibdib ng manok ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Magandang nilalaman ng protina
- ✓ Katamtamang glycemic load
- ✓ Mababang idinagdag na asukal
- ✗ Naglalaman ng pinong tinapay
- ✗ Katamtamang antas ng sodium
- ✗ Mababang hibla
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 195 kcal |
| Carbohydrates | 13g |
| Asukal (kabuuan) | 1g |
| Natural | 0.5g |
| Idinagdag | 0.5g |
| Hibla | 0.7g |
| Natutunaw | 0.2g |
| Hindi natutunaw | 0.5g |
| Protina | 20g |
| Taba | 6g |
| Saturated | 1.2g |
| Unsaturated | 4.2g |
| Sodium | 420mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Panko-crusted na dibdib ng manok?
Ang Panko-crusted na dibdib ng manok ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 7 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Panko-crusted na dibdib ng manok para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Panko-crusted na dibdib ng manok ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Panko-crusted na dibdib ng manok sa asukal sa dugo?
Ang Panko-crusted na dibdib ng manok ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →