hilaw na langka (niluto, pinilas)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang hilaw na langka (niluto, pinilas) ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang hilaw na langka (niluto, pinilas) ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang hilaw na langka (niluto, pinilas) ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mababang densidad ng calorie
- ✓ mababang glycemic load
- ✗ mababang nilalaman ng protina
- ✗ mababang bitamina na natutunaw sa taba
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 40 kcal |
| Carbohydrates | 9.8g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5g |
| Natural | 1.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 1.3g |
| Taba | 0.3g |
| Saturated | 0.1g |
| Unsaturated | 0.2g |
| Sodium | 3mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hilaw na langka (niluto, pinilas)?
Ang hilaw na langka (niluto, pinilas) ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang hilaw na langka (niluto, pinilas) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hilaw na langka (niluto, pinilas) ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang hilaw na langka (niluto, pinilas) sa asukal sa dugo?
Ang hilaw na langka (niluto, pinilas) ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →