Kulot na letsugas

GI 15 · MababaGL 0.3 / 100 g9.5/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 0.3 bawat 100 g

Logi score 9.5/10

Napakababang glycemic load
Mababang nilalaman ng fiber

Ang Kulot na letsugas ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Ulong letsugas (15).

In-update noong Okt 29, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Arugula
GL 1 bawat 100 g Arugula has more concentrated nutritional values and more anti-inflammatory compounds.
Spinach
GL 1 bawat 100 g Spinach provides more trace elements and fiber than curly lettuce.
Kale
GL 1 bawat 100 g Kale has a higher nutritional value and more fiber, which positively affects blood sugar levels.

Mga anyo ng Ulong letsugas

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Kulot na letsugas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

2.2 g

Carbohydrates

1.4 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	14 kcal
Carbohydrates	2.2 g
Asukal (kabuuan)	0.8 g
Natural	0.8 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.3 g
Natutunaw	0.4 g
Hindi natutunaw	0.9 g
Protina	1.4 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.07 g
Sodium	10 mg

Antas ng pagproseso

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababang glycemic load
Mababang nilalaman ng calorie
Mataas na nilalaman ng tubig
Mababang nilalaman ng fiber
Mababang nilalaman ng protina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Kulot na letsugas?

Ang Kulot na letsugas ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 0.3 bawat 100 g.

Angkop ba ang Kulot na letsugas para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Kulot na letsugas ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Ulong letsugas ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Kulot na letsugas ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Ulong letsugas sa database na ito (0.3 bawat 100 g).

Suriin ang Kulot na letsugas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.