Temaki hand roll na may tunay na alimango, abokado, at Greek yogurt
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Temaki hand roll na may tunay na alimango, abokado, at Greek yogurt ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 10 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang seafood, ang Temaki hand roll na may tunay na alimango, abokado, at Greek yogurt ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Temaki hand roll na may tunay na alimango, abokado, at Greek yogurt ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 7.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng protina
- ✓ Naglalaman ng malusog na taba mula sa abokado
- ✓ Mas mababa ang saturated fat kaysa sa tradisyunal na bersyon
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ Naglalaman ng pinong bigas (katamtamang GI)
- ✗ Hindi mataas sa fiber
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 18g |
| Asukal (kabuuan) | 2g |
| Natural | 2.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 9g |
| Taba | 6g |
| Saturated | 1.5g |
| Unsaturated | 4g |
| Sodium | 320mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Temaki hand roll na may tunay na alimango, abokado, at Greek yogurt?
Ang Temaki hand roll na may tunay na alimango, abokado, at Greek yogurt ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 10 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Temaki hand roll na may tunay na alimango, abokado, at Greek yogurt para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Temaki hand roll na may tunay na alimango, abokado, at Greek yogurt ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Temaki hand roll na may tunay na alimango, abokado, at Greek yogurt sa asukal sa dugo?
Ang Temaki hand roll na may tunay na alimango, abokado, at Greek yogurt ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →