har gow
Mababa ang GI
GL 11 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa hipon
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang har gow ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Ago 31, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang har gow ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.6 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa hipon
- Mababa sa dagdag na asukal
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Balot na gawa sa pino na gawgaw
- Mababa sa fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng har gow?
Ang har gow ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 11 bawat 100 g.
Angkop ba ang har gow para sa mga taong may insulin resistance?
Ang har gow ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang har gow sa asukal sa dugo?
Ang har gow ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang har gow sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
