krem ng scallion
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 0.4 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at index
- Mataas na nilalaman ng saturated fat
Ang krem ng scallion ay may glycemic index na 10, mas mababa kaysa sa karaniwang Krema (30). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.
In-update noong Okt 13, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Greek yogurt provides more protein, less saturated fat, and beneficial probiotics compared to cream.
nonfat Greek yogurt herb dip - GL 1 bawat 100 g Silken tofu is low in saturated fat and provides plant-based protein, making it better for heart health and insulin resistance.
malambot na tofu na may halamang gamot - GL 1 bawat 100 g Low-fat cottage cheese lowers saturated fat intake and increases protein, benefitting blood sugar control.
mababang-taba na keso na may sibuyas at sariwang mga halamang gamot
Mga anyo ng Krema
- GI 30 · GL 1 bawat 100 g
Krema - GI 15 · GL 1 bawat 100 g semi skimmed
Krema 18% - Mascarpone pistachio dessert na may natural na pampatamisGI 20 · GL 2 bawat 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 bawat 100 g strawberry
strawberry cream - GI 65 · GL 14 bawat 100 g vanilla
Vanilla cream - GI 55 · GL 15 bawat 100 g chocolate
Krema na may kakaw - GI 50 · GL 23 bawat 100 g dried
Pulbos na krema - +8 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang krem ng scallion ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.3 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 14 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at index
- Walang idinagdag na asukal
- Naglalaman ng kapaki-pakinabang na mga halamang gamot
- Mataas na nilalaman ng saturated fat
- Katamtamang antas ng sodium
- Mababang hibla at protina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng krem ng scallion?
Ang krem ng scallion ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.4.
Angkop ba ang krem ng scallion para sa mga taong may insulin resistance?
Ang krem ng scallion ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Krema ang may pinakamababang glycemic load?
Ang krem ng scallion ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Krema sa database na ito (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang krem ng scallion sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
