Puting isda
Walang glycemic index — walang karbohidrat
- Walang carbohydrates at asukal
- Walang fiber
Ang Puting isda ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
In-update noong Okt 16, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 12.6 bawat 100 g Lentils provide protein and fiber, supporting blood sugar stability and gut health, unlike fish which lacks fiber.
mga lentil - GL 1 bawat 100 g Tofu offers complete protein with no cholesterol and provides some fiber, making it heart-healthy and suitable for insulin resistance.
Karaniwang tokwa - GL 1 bawat 100 g Tempeh is rich in protein and fiber, with fermentation supporting gut health and improved glycemic control compared to fish.
Tempeh
Mga anyo ng Puting isda
- Isdang istilong MoroccanGI 25 · GL 1 bawat 100 g moroccan sauce
- GI 40 · GL 2 bawat 100 g curry
isda curry - Fish gratinGI 55 · GL 7 bawat 100 g gratin
- GI 50 · GL 7 bawat 100 g fried
piniratang isda - walang GI steamedwhite
banayad, mababang-taba na puting isda - Braised fishwalang GI cooked
- Canned fishwalang GI canned
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Puting isda ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 22 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 1.7 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang carbohydrates at asukal
- Mataas ang protina, mababa ang taba
- Naproseso nang napakababa
- Walang fiber
- Ang ilang uri ay maaaring maglaman ng mercury
- Kulang sa mga plant phytonutrients
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Puting isda?
Ang Puting isda ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang Puting isda para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Puting isda ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Aling anyo ng Puting isda ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Puting isda sa database na ito, ang Isdang istilong Moroccan ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Puting isda sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
