Fish gratin

GI 55 · KatamtamanGL 7 / 100 g5/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 7 bawat 100 g

Logi score 5/10

Magandang source ng protina
Katamtamang glycemic load

Ang Fish gratin ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).

In-update noong May 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Puting isda

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Fish gratin ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

130

Calories

12 g

Carbohydrates

9 g

Protina

5 g

Taba

bawat 100g

Calories	130 kcal
Carbohydrates	12 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	1.5 g
Idinagdag	0.5 g
Hibla	0.7 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.5 g
Protina	9 g
Taba	5 g
Saturated	2.2 g
Unsaturated	2.8 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

70%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Magandang source ng protina
Naglalaman ng omega-3 fatty acids
Katamtamang glycemic load
Mga processed na sangkap
Katamtamang sodium content

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Fish gratin?

Ang Fish gratin ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 7 bawat 100 g.

Angkop ba ang Fish gratin para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Fish gratin ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.

Aling anyo ng Puting isda ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Puting isda sa database na ito, ang Isdang istilong Moroccan ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang Fish gratin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.