almond flakes
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1.9 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Napakataas na caloric density
Ang almond flakes ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang almond flakes ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 595 kcal |
| Carbohydrates | 12.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.4 g |
| Natural | 4.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 12.5 g |
| Natutunaw | 3.8 g |
| Hindi natutunaw | 8.8 g |
| Protina | 21.2 g |
| Taba | 52.5 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 46.5 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mahusay na pinagmumulan ng protina at fiber na nakabase sa halaman
- Napakataas na caloric density
- Mataas na ratio ng omega-6 sa omega-3
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng almond flakes?
Ang almond flakes ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.9.
Angkop ba ang almond flakes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang almond flakes ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang almond flakes sa asukal sa dugo?
Ang almond flakes ay may glycemic load na 1.9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang almond flakes sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
