almond flakes
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang almond flakes ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang nuts, ang almond flakes ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang almond flakes ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababang glycemic load
- ✓ Mataas na nilalaman ng fiber at protina
- ✓ Walang idinagdag na asukal
- ✗ Mataas na nilalaman ng taba
- ✗ Mataas na nilalaman ng kaloriya
- ✗ Mababang nilalaman ng bitamina (walang impormasyon)
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 595 kcal |
| Carbohydrates | 9.5g |
| Asukal (kabuuan) | 4.4g |
| Natural | 4.4g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 12.5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 21.2g |
| Taba | 52.5g |
| Saturated | 4g |
| Unsaturated | 46.5g |
| Sodium | 2mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng almond flakes?
Ang almond flakes ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang almond flakes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang almond flakes ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang almond flakes sa asukal sa dugo?
Ang almond flakes ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →