buto ng kulantro
Mababa ang GI
GL 1 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 19.3 bawat 100 g
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang mataas na kabuuang taba
Ang buto ng kulantro ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.
In-update noong Ago 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang mga buto ng haras ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (8 vs 19.25) at mas mababang glycemic index, kaya mas mainam ito para sa katatagan ng asukal sa dugo.
buto ng fennel - GL 10 bawat 100 g Ang mga buto ng mustasa ay nagbibigay ng katulad na lasa sa pagluluto habang binabawasan ang glycemic load nang halos kalahati kumpara sa mga buto ng kulantro.
mustasa na buto - GL 10 bawat 100 g Ang turmeric powder ay isang functional na pamalit sa pampalasa na nag-aalok ng mas mababang glycemic index at mas mababang glycemic load kaysa sa mga buto ng kulantro.
Organic na tuyong turmeric powder
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang buto ng kulantro ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 298 kcal |
| Carbohydrates | 54.99 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.87 g |
| Natural | 0.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 41.9 g |
| Natutunaw | 12.57 g |
| Hindi natutunaw | 29.33 g |
| Protina | 12.37 g |
| Taba | 17.77 g |
| Saturated | 0.99 g |
| Unsaturated | 16.78 g |
| Sodium | 35 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Napakababa ng glycemic load at index
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang mataas na kabuuang taba
- Relatibong mataas na calorie density
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buto ng kulantro?
Ang buto ng kulantro ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 1; bawat 100 g ang glycemic load ay 19.3.
Angkop ba ang buto ng kulantro para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buto ng kulantro ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang buto ng kulantro sa asukal sa dugo?
Ang buto ng kulantro ay may glycemic load na 19.3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang buto ng kulantro sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
