Hazelnut
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Hazelnut ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang nuts, ang Hazelnut ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Hazelnut ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakataas ng taglay na malusog na unsaturated fats
- ✓ Pinagmumulan ng dietary fiber
- ✓ Mababa ang glycemic index at load
- ✗ Mataas sa calories
- ✗ Maaaring magdulot ng allergy
- ✗ Medyo mababa ang protina kumpara sa ibang mani
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 628 kcal |
| Carbohydrates | 16.7g |
| Asukal (kabuuan) | 4.3g |
| Natural | 4.3g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 9.7g |
| Natutunaw | 2.9g |
| Hindi natutunaw | 6.8g |
| Protina | 15g |
| Taba | 60.8g |
| Saturated | 4.5g |
| Unsaturated | 54g |
| Sodium | 0mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hazelnut?
Ang Hazelnut ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Hazelnut para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hazelnut ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Hazelnut sa asukal sa dugo?
Ang Hazelnut ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →