butong kalabasa
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at index
- Mataas na kabuuang nilalaman ng taba
Ang butong kalabasa ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang Buto ng kalabasa na may balat (10). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Nob 2, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Buto ng kalabasa na may balat
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang butong kalabasa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 560 kcal |
| Carbohydrates | 14 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.3 g |
| Natural | 1.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 30 g |
| Taba | 49 g |
| Saturated | 8.7 g |
| Unsaturated | 37 g |
| Sodium | 7 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at index
- Napakahusay na pinagkukunan ng protinang halaman
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas na kabuuang nilalaman ng taba
- Mataas sa saturated fat
- Katamtamang calorie density
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng butong kalabasa?
Ang butong kalabasa ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang butong kalabasa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang butong kalabasa ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Buto ng kalabasa na may balat ang may pinakamababang glycemic load?
Ang butong kalabasa ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Buto ng kalabasa na may balat sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang butong kalabasa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
