corn salad
Katamtaman ang GI
GL 10 bawat karaniwang bungkos (100 g) · GL 10 bawat 100 g
- mababang antas ng pagproseso
- katamtamang glycemic load
Ang corn salad ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang bungkos (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.
In-update noong Okt 23, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Lower glycemic load and higher water content make it better for blood sugar control.
Ensaladang pipino at kamatis na may mga halamang gamot at katas ng lemon - GL 1 bawat 100 g Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact.
Malutong na halo ng hilaw na broccoli, pulang sibuyas, at mga halamang gamot - GL 1 bawat 100 g Cauliflower has a very low glycemic load and offers more fiber than corn.
cauliflower herb salad na may vinaigrette
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang corn salad ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 5.5 g |
| Natural | 5.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang antas ng pagproseso
- naglalaman ng ilang hibla
- walang idinagdag na asukal
- katamtamang glycemic load
- katamtamang nilalaman ng asukal
- mababang natutunaw na hibla
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng corn salad?
Ang corn salad ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang bungkos (100 g) ay may glycemic load na 10; bawat 100 g ang glycemic load ay 10.
Angkop ba ang corn salad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang corn salad ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Ensaladang pipino at kamatis na may mga halamang gamot at katas ng lemon.
Paano nakakaapekto ang corn salad sa asukal sa dugo?
Ang corn salad ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang corn salad sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
