sarsa ng mansanas
Mababa ang GI
GL 9.6 bawat tasa (244 g) · GL 3.9 bawat 100 g
- Ang unsweetened applesauce ay may 42 kcal bawat 100 g, mga 50 kcal sa kalahating tasa.
- May halos kalahati ng fiber ng isang buong mansanas (1.1 vs 2.4 g bawat 100 g) at hindi gaanong nakakabusog.
Ang sarsa ng mansanas ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang tasa (244 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.6.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #171695 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4.2 bawat 100 g A whole apple has about twice the fibre of applesauce (2.4 vs 1.1 g per 100 g) and takes longer to eat.
Mansanas - GL 4.6 bawat 100 g A ripe pear is just as soft and sweet as a snack, with more fibre and no processing.
Mga pera - GL 3.4 bawat 100 g A fresh peach gives a soft, sweet fruit snack for fewer calories (39 vs 42 kcal per 100 g).
Peach
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sarsa ng mansanas ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 15 g | 0.6 |
| 1 pouch (90 g) | 90 g | 3.5 |
| 1 snack cup (4 oz) | 113 g | 4.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 4.8 |
| 1 cup | 244 g | 9.6 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 42 kcal |
| Carbohydrates | 11.27 g |
| Asukal (kabuuan) | 9.39 g |
| Natural | 6.1 g |
| Idinagdag | 3.31 g |
| Hibla | 1.1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 0.17 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Ang unsweetened applesauce ay may 42 kcal bawat 100 g, mga 50 kcal sa kalahating tasa.
- Mababa ang glycemic load: mga 4 bawat 100 g.
- Pinapanatili ang ilan sa pectin fiber ng mansanas: 1.1 g bawat 100 g.
- May halos kalahati ng fiber ng isang buong mansanas (1.1 vs 2.4 g bawat 100 g) at hindi gaanong nakakabusog.
- Ang may asukal na applesauce ay may halos 60% na mas maraming asukal (14.7 vs 9.4 g bawat 100 g): suriin ang label.
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may sarsa ng mansanas
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sarsa ng mansanas?
Ang sarsa ng mansanas ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang tasa (244 g) ay may glycemic load na 9.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.9.
Angkop ba ang sarsa ng mansanas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sarsa ng mansanas ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sarsa ng mansanas sa asukal sa dugo?
Ang sarsa ng mansanas ay may glycemic load na 3.9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang sarsa ng mansanas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
