gazpacho
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Mataas ang nilalamang tubig
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang gazpacho ay may glycemic index na 30 (Mababa).
In-update noong Abr 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng gazpacho
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gazpacho ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 5.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 0.9 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas ang nilalamang tubig
- Mayaman sa bitamina at antioxidant
- Mababa ang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gazpacho?
Ang gazpacho ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang gazpacho para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gazpacho ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng gazpacho ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng gazpacho sa database na ito, ang Homemade gazpacho na walang asin ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang gazpacho sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
