cauliflower na nilikido at inihurno sa maliliit na piraso

GI 15 · MababaGL 1.2 / piraso9/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Napakababa ng glycemic load at index
Mas mababa ang protina kumpara sa mga legumbre

Ang cauliflower na nilikido at inihurno sa maliliit na piraso ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Cauliflower (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.

In-update noong Okt 24, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Cauliflower

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang cauliflower na nilikido at inihurno sa maliliit na piraso ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

5 g

Carbohydrates

2.5 g

Protina

0.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	40 kcal
Carbohydrates	5 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.2 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	2.5 g
Taba	0.5 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.4 g
Sodium	30 mg

Antas ng pagproseso

40%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic load at index
Magandang nilalaman ng fiber
Mababang calorie at carbohydrate
Mas mababa ang protina kumpara sa mga legumbre
Limitadong pagkakaiba-iba ng micronutrient
Bahagyang naproseso kung paunang ginawa

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng cauliflower na nilikido at inihurno sa maliliit na piraso?

Ang cauliflower na nilikido at inihurno sa maliliit na piraso ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang cauliflower na nilikido at inihurno sa maliliit na piraso para sa mga taong may insulin resistance?

Ang cauliflower na nilikido at inihurno sa maliliit na piraso ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Cauliflower ang may pinakamababang glycemic load?

Ang cauliflower na nilikido at inihurno sa maliliit na piraso ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Cauliflower sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang cauliflower na nilikido at inihurno sa maliliit na piraso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.