mediterranean salad
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring maglaman ng kaunting sodium (mga oliba)
Ang mediterranean salad ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Hul 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mediterranean salad ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 4.2 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 3.6 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa malusog na taba (olive oil)
- Mababang glycemic index
- Maaaring maglaman ng kaunting sodium (mga oliba)
- Mababa sa protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mediterranean salad?
Ang mediterranean salad ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1.2 bawat 100 g.
Angkop ba ang mediterranean salad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mediterranean salad ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang mediterranean salad sa asukal sa dugo?
Ang mediterranean salad ay may glycemic load na 1.2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang mediterranean salad sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
