milk thistle
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- High fiber content
- Mildly bitter taste
Ang milk thistle ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Hul 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng milk thistle
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang milk thistle ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3 g |
| Protina | 3.3 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- High fiber content
- Rich in antioxidants
- Low glycemic impact
- Mildly bitter taste
- Potential allergen for some individuals
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng milk thistle?
Ang milk thistle ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang milk thistle para sa mga taong may insulin resistance?
Ang milk thistle ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng milk thistle ang may pinakamababang glycemic load?
Ang milk thistle ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng milk thistle sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang milk thistle sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
