Niligis na cauliflower na may sesame paste at mga damo
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang nilalaman ng taba
Ang Niligis na cauliflower na may sesame paste at mga damo ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Niligis na cauliflower na may sesame paste at mga damo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 75 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.1 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 4.2 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 3.6 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababa ang glycemic load
- Mayaman sa malusog na taba
- Katamtamang nilalaman ng taba
- Naglalaman ng ilang sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Niligis na cauliflower na may sesame paste at mga damo?
Ang Niligis na cauliflower na may sesame paste at mga damo ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang Niligis na cauliflower na may sesame paste at mga damo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Niligis na cauliflower na may sesame paste at mga damo ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Niligis na cauliflower na may sesame paste at mga damo sa asukal sa dugo?
Ang Niligis na cauliflower na may sesame paste at mga damo ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Niligis na cauliflower na may sesame paste at mga damo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
