Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon

GI 45 · MababaGL 16.5 / tasa8/10

Mababa ang GI

45 GI

GL 16.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 11 bawat 100 g

Logi score 8/10

Moderate glycemic index
Moderate glycemic load

Ang Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 16.5.

In-update noong Mar 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

120

Calories

25 g

Carbohydrates

1.5 g

Protina

2.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	120 kcal
Carbohydrates	25 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	2.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3 g
Natutunaw	0.9 g
Hindi natutunaw	2.1 g
Protina	1.5 g
Taba	2.5 g
Saturated	2 g
Unsaturated	0.5 g
Sodium	10 mg

Antas ng pagproseso

35%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Moderate glycemic index
Mayaman sa fiber
Naglalaman ng healthy fats
Moderate glycemic load
Naglalaman ng saturated fat
Mababa sa protina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon?

Ang Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 16.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 11.

Angkop ba ang Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon sa asukal sa dugo?

Ang Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.