Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 11 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Moderate glycemic index
- ✓ Mayaman sa fiber
- ✓ Naglalaman ng healthy fats
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Naglalaman ng saturated fat
- ✗ Mababa sa protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 25g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5g |
| Natural | 2.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3g |
| Natutunaw | 0.9g |
| Hindi natutunaw | 2.1g |
| Protina | 1.5g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 2g |
| Unsaturated | 0.5g |
| Sodium | 10mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon?
Ang Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 11 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon sa asukal sa dugo?
Ang Nilaga at dinurog na ube na may unsweetened coconut cream at cinnamon ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →