sawsawang shawarma
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 0.9 bawat 100 g
- Mababang idinagdag na asukal
- Napakataas ng kabuuang taba
Ang sawsawang shawarma ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.
In-update noong Okt 26, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Lower in fat and sodium, with added protein and probiotics from yogurt.
mababang-taba na yogurt na chili herb sauce - GL 1 bawat 100 g Contains healthy fats, fiber, and less sodium, supporting better blood sugar control.
avocado tomatillo salsa (may kalamansi at mga halamang gamot, mababa ang asin) - GL 1.1 bawat 100 g Higher in fiber and protein, with less fat and sodium than typical shawarma sauces.
Inihaw na pulang kampanilya
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sawsawang shawarma ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.1 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 35 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 28 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang idinagdag na asukal
- Naglalaman ng hindi nasisiyahang taba
- Napakataas ng kabuuang taba
- Napakataas ng sodium
- Napakababa ng hibla
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sawsawang shawarma?
Ang sawsawang shawarma ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.9.
Angkop ba ang sawsawang shawarma para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sawsawang shawarma ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sawsawang shawarma sa asukal sa dugo?
Ang sawsawang shawarma ay may glycemic load na 0.9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang sawsawang shawarma sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
