higera
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang higera ay may glycemic index na 51, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 9 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang higera ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang higera ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Magandang nilalaman ng hibla
- ✓ Walang idinagdag na asukal
- ✓ Katamtamang glycemic load
- ✗ Mataas na kabuuang nilalaman ng asukal
- ✗ Mababang nilalaman ng protina
- ✗ Katamtamang glycemic index
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 74 kcal |
| Carbohydrates | 19.2g |
| Asukal (kabuuan) | 16.3g |
| Natural | 16.3g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.9g |
| Natutunaw | 0.9g |
| Hindi natutunaw | 2g |
| Protina | 0.8g |
| Taba | 0.3g |
| Saturated | 0.06g |
| Unsaturated | 0.1g |
| Sodium | 1mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng higera?
Ang higera ay may glycemic index na 51, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 9 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang higera para sa mga taong may insulin resistance?
Ang higera ay may mababang glycemic index (51), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang higera sa asukal sa dugo?
Ang higera ay may glycemic load na 9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →