freeze-dried berry crumbles
Mababa ang GI
GL 4.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 28 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mataas na natural na nilalaman ng asukal
Ang freeze-dried berry crumbles ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.2.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang buong raspberry ay may mas mababang glycemic load (3 vs 28) at mas mataas na fiber content, na nagreresulta sa mas mabagal na pagtaas ng blood sugar.
sariwang buong raspberry - GL 2.9 bawat 100 g Ang cacao nibs ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong at texture na katulad ng crumbles habang may napakaliit na epekto sa blood sugar (GL 1).
piraso ng kakaw
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang freeze-dried berry crumbles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 55 g |
| Natural | 55 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 18 g |
| Natutunaw | 5.4 g |
| Hindi natutunaw | 12.6 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1.8 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mayaman sa antioxidants at bitamina
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas na natural na nilalaman ng asukal
- Mababang protina
- Mababang nilalaman ng tubig (dehydrated)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng freeze-dried berry crumbles?
Ang freeze-dried berry crumbles ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 4.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 28.
Angkop ba ang freeze-dried berry crumbles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang freeze-dried berry crumbles ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang freeze-dried berry crumbles sa asukal sa dugo?
Ang freeze-dried berry crumbles ay may glycemic load na 28 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang freeze-dried berry crumbles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
