isda curry
Mababa ang GI
GL 3 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 2 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang isda curry ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.
In-update noong Ene 31, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Puting isda
- walang GI
Puting isda - Isdang istilong MoroccanGI 25 · GL 1 bawat 100 g moroccan sauce
- Fish gratinGI 55 · GL 7 bawat 100 g gratin
- GI 50 · GL 7 bawat 100 g fried
piniratang isda - walang GI steamedwhite
banayad, mababang-taba na puting isda - Braised fishwalang GI cooked
- Canned fishwalang GI canned
- +16 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang isda curry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- magandang nilalaman ng protina
- mababang antas ng pagproseso
- katamtamang nilalaman ng sodium
- mababang hibla
- naglalaman ng idinagdag na asukal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng isda curry?
Ang isda curry ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang isda curry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang isda curry ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Puting isda ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Puting isda sa database na ito, ang Isdang istilong Moroccan ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang isda curry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
