Hiwa-hiwang itim na olibo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Hiwa-hiwang itim na olibo ay may glycemic index na 0, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 0 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang Hiwa-hiwang itim na olibo ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Hiwa-hiwang itim na olibo ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang nilalaman ng asukal
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mababang antas ng pagproseso
- ✗ mataas na nilalaman ng sodium
- ✗ mababang protina
- ✗ katamtamang dami ng taba
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 115 kcal |
| Carbohydrates | 6g |
| Asukal (kabuuan) | 0g |
| Natural | 0.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3.2g |
| Natutunaw | 1g |
| Hindi natutunaw | 2.2g |
| Protina | 0.8g |
| Taba | 10.7g |
| Saturated | 1.4g |
| Unsaturated | 9g |
| Sodium | 735mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hiwa-hiwang itim na olibo?
Ang Hiwa-hiwang itim na olibo ay may glycemic index na 0, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 0 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Hiwa-hiwang itim na olibo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hiwa-hiwang itim na olibo ay may mababang glycemic index (0), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Hiwa-hiwang itim na olibo sa asukal sa dugo?
Ang Hiwa-hiwang itim na olibo ay may glycemic load na 0 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →