kahel
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Mataas sa bitamina C
- Naglalaman ng natural na asukal
Ang kahel ay may glycemic index na 43 (Mababa).
In-update noong Mar 31, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang kahel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 47 kcal |
| Carbohydrates | 11.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 9.4 g |
| Natural | 9.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.4 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 0.9 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa bitamina C
- Pinagmumulan ng dietary fiber
- Mababa sa calories
- Naglalaman ng natural na asukal
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kahel?
Ang kahel ay may glycemic index na 43 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang kahel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kahel ay may mababang glycemic index (43), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang kahel sa asukal sa dugo?
Ang kahel ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang kahel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
