Granola na may mani, buto at inulin
Mababa ang GI
GL 10.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 7 bawat 100 g
Ang Granola na may mani, buto at inulin ay may glycemic index na 25, mas mababa kaysa sa karaniwang Klasikong granola (60). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.5.
In-update noong Nob 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Klasikong granola
- GI 60 · GL 38 bawat 100 g
Klasikong granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 bawat 100 g low sodiumbrand: vogels
- Berry muesliGI 50 · GL 11 bawat 100 g berry
- GI 40 · GL 15 bawat 100 g sugar freenut
peanut granola - Low GI mixGI 35 · GL 19 bawat 100 g low sodium
- Pistachio at Raspberry GranolaGI 55 · GL 33 bawat 100 g pistachioraspberry
- Granola na buong butilGI 55 · GL 35 bawat 100 g whole
- +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Granola na may mani, buto at inulin ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 14 g |
| Natutunaw | 4.2 g |
| Hindi natutunaw | 9.8 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 34 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 28 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Granola na may mani, buto at inulin?
Ang Granola na may mani, buto at inulin ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 10.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang Granola na may mani, buto at inulin para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Granola na may mani, buto at inulin ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Klasikong granola ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong granola sa database na ito, ang Vogel's Low Carb Granola ang may pinakamababang glycemic load (5 bawat 100 g).
Suriin ang Granola na may mani, buto at inulin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
