Granola na buong butil
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Granola na buong butil ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 35 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Granola na buong butil ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Granola na buong butil ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Naglalaman ng buong butil
- ✓ Magandang nilalaman ng fiber
- ✗ Katamtamang dami ng idinagdag na asukal
- ✗ Pinoproseso gamit ang mga mantika at pampatamis
- ✗ Katamtamang glycemic load
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 450 kcal |
| Carbohydrates | 64g |
| Asukal (kabuuan) | 20g |
| Natural | 8.0g |
| Idinagdag | 12g |
| Hibla | 7g |
| Natutunaw | 2.1g |
| Hindi natutunaw | 4.9g |
| Protina | 9g |
| Taba | 16g |
| Saturated | 3g |
| Unsaturated | 11g |
| Sodium | 80mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Granola na buong butil?
Ang Granola na buong butil ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 35 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Granola na buong butil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Granola na buong butil ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Granola na buong butil sa asukal sa dugo?
Ang Granola na buong butil ay may glycemic load na 35 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →