Mababang-taba plain yogurt na may chia seeds at cherry pieces

GI 35 · MababaGL 4.5 / tasa7/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 4.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 3 bawat 100 g

Logi score 7/10

Magandang pinagmumulan ng protina
Naglalaman ng natural na asukal

Ang Mababang-taba plain yogurt na may chia seeds at cherry pieces ay may glycemic index na 35, mas mababa kaysa sa karaniwang Plain yogurt (36). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.5.

In-update noong Peb 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Plain yogurt

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Mababang-taba plain yogurt na may chia seeds at cherry pieces ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

9 g

Carbohydrates

5.5 g

Protina

2.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	80 kcal
Carbohydrates	9 g
Asukal (kabuuan)	6.5 g
Natural	6.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.2 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	5.5 g
Taba	2.2 g
Saturated	1.1 g
Unsaturated	1.1 g
Sodium	45 mg

Antas ng pagproseso

55%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Magandang pinagmumulan ng protina
Naglalaman ng fiber at omega-3
Mababang idinagdag na asukal
Naglalaman ng natural na asukal
Katamtamang proseso
May ilang saturated fat

Mga allergen

Naglalaman ng: gatas

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Mababang-taba plain yogurt na may chia seeds at cherry pieces?

Ang Mababang-taba plain yogurt na may chia seeds at cherry pieces ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 4.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.

Angkop ba ang Mababang-taba plain yogurt na may chia seeds at cherry pieces para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Mababang-taba plain yogurt na may chia seeds at cherry pieces ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Plain yogurt ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Plain yogurt sa database na ito, ang avocado at yogurt dip (guacamole-style) ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang Mababang-taba plain yogurt na may chia seeds at cherry pieces sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.