Pinaghalong keso ng cottage (mababang-taba, mataas na-protein)

GI 27 · MababaGL 1.5 / tasa8/10

Mababa ang GI

27 GI

GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 8/10

Napakababa ng glycemic load at index
Katamtamang nilalaman ng sodium

Ang Pinaghalong keso ng cottage (mababang-taba, mataas na-protein) ay may glycemic index na 27, mas mataas kaysa sa karaniwang cottage cheese (10). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.

In-update noong Okt 22, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng cottage cheese

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Pinaghalong keso ng cottage (mababang-taba, mataas na-protein) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

3.5 g

Carbohydrates

12 g

Protina

2 g

Taba

bawat 100g

Calories	80 kcal
Carbohydrates	3.5 g
Asukal (kabuuan)	3.5 g
Natural	3.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0 g
Natutunaw	0 g
Hindi natutunaw	0 g
Protina	12 g
Taba	2 g
Saturated	1.3 g
Unsaturated	0.7 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic load at index
Mataas na nilalaman ng protina
Mababa sa saturated fat
Katamtamang nilalaman ng sodium
Walang fiber
Maaaring hindi angkop ang dairy para sa lahat

Mga allergen

Naglalaman ng: gatas

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Pinaghalong keso ng cottage (mababang-taba, mataas na-protein)?

Ang Pinaghalong keso ng cottage (mababang-taba, mataas na-protein) ay may glycemic index na 27 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang Pinaghalong keso ng cottage (mababang-taba, mataas na-protein) para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Pinaghalong keso ng cottage (mababang-taba, mataas na-protein) ay may mababang glycemic index (27), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng cottage cheese ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Pinaghalong keso ng cottage (mababang-taba, mataas na-protein) ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng cottage cheese sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Pinaghalong keso ng cottage (mababang-taba, mataas na-protein) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.