sopas na lentil at gulay na walang dagdag na asin
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang sopas na lentil at gulay na walang dagdag na asin ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang sopas na lentil at gulay na walang dagdag na asin ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang sopas na lentil at gulay na walang dagdag na asin ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mababang sodium at walang dagdag na asin
- ✓ mababang glycemic load
- ✗ katamtamang nilalaman ng carbohydrate
- ✗ mababang taba (maaaring hindi magdulot ng pagkabusog sa lahat)
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 7.5g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5g |
| Natural | 1.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.2g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 2.5g |
| Taba | 0.3g |
| Saturated | 0.05g |
| Unsaturated | 0.2g |
| Sodium | 10mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sopas na lentil at gulay na walang dagdag na asin?
Ang sopas na lentil at gulay na walang dagdag na asin ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang sopas na lentil at gulay na walang dagdag na asin para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sopas na lentil at gulay na walang dagdag na asin ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sopas na lentil at gulay na walang dagdag na asin sa asukal sa dugo?
Ang sopas na lentil at gulay na walang dagdag na asin ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →