Sabaw ng gulay na walang dagdag na asukal
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 0.2 bawat 100 g
Ang Sabaw ng gulay na walang dagdag na asukal ay may glycemic index na 15, mas mataas kaysa sa karaniwang Sabaw ng gulay (10). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.
In-update noong Okt 22, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Sabaw ng gulay
- GI 10 · GL 0.1 bawat 100 g
Sabaw ng gulay - Sabaw ng gulay at damong-dagatGI 5 · GL 0.1 bawat 100 g clearwith seaweed
- GI 10 · GL 0.1 bawat 100 g reduction
Pinababang sabaw ng gulay na sarsa (walang asin, may mga halamang gamot at pampalasa) - GI 10 · GL 0.2 bawat 100 g fermented
pinasing na sabaw ng gulay - GI 15 · GL 0.2 bawat 100 g low sodium
Pinababang sodium na sabaw ng gulay - Sabaw ng gulay na may mga anti-inflammatory na pampalasaGI 15 · GL 1 bawat 100 g turmericginger
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g shiitake
sabaw ng kabute - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sabaw ng gulay na walang dagdag na asukal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 8 kcal |
| Carbohydrates | 1.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.8 g |
| Natural | 0.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.1 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sabaw ng gulay na walang dagdag na asukal?
Ang Sabaw ng gulay na walang dagdag na asukal ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.2.
Angkop ba ang Sabaw ng gulay na walang dagdag na asukal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sabaw ng gulay na walang dagdag na asukal ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sabaw ng gulay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Sabaw ng gulay sa database na ito, ang Sabaw ng gulay at damong-dagat ang may pinakamababang glycemic load (0.1 bawat 100 g).
Suriin ang Sabaw ng gulay na walang dagdag na asukal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
