Sariwang thyme
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 1 bawat 100 g
- Walang idinagdag na asukal
- Dahil sa mababang caloric density, mahirap itong gamitin bilang pangunahing pinagkukunan ng gulay
Ang Sariwang thyme ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #173470 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Sariwang thyme
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sariwang thyme ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsarita | 1 g | 0 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 101 kcal |
| Carbohydrates | 24.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 14 g |
| Natutunaw | 3.5 g |
| Hindi natutunaw | 10.5 g |
| Protina | 5.6 g |
| Taba | 1.7 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 55 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang idinagdag na asukal
- Napakataas na ratio ng fiber sa calorie
- Makapangyarihang antioxidant at anti-inflammatory properties
- Dahil sa mababang caloric density, mahirap itong gamitin bilang pangunahing pinagkukunan ng gulay
- Ang mataas na konsentrasyon ng fiber ay maaaring maging matindi sa tiyan kung kakainin nang marami
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Sariwang thyme
-
Chicken breast na may almond crust at herbs 30 min · 10 sangkap · katamtaman -
Pearl barley risotto na may slow-roasted na kamatis at mga sariwang herb 65 min · 13 sangkap · katamtaman -
Pearl barley risotto na may manok at wild mushrooms 60 min · 13 sangkap · katamtaman -
Masustansyang beef and barley stew na low-glycemic 110 min · 21 sangkap · katamtaman -
Low-GI cottage pie gamit ang carisma potatoes 80 min · 18 sangkap · katamtaman -
Low-glycemic chicken and white bean casserole 80 min · 10 sangkap · katamtaman -
Inihaw na manok na may herb crust at smoky yellow tomato sauce 40 min · 10 sangkap · katamtaman -
Caribbean Jerk Kamote at Black Bean Curry 55 min · 13 sangkap · katamtaman -
Low-glycemic na sopas na manok at cauliflower rice 32 min · 10 sangkap · madali -
Shepherd's Pie na Mababa ang GI, may Celeriac Mash 50 min · 12 sangkap · mahusay -
Stew na baka at kamote 80 min · 13 sangkap · katamtaman -
Poulet Basquaise 50 min · 12 sangkap · mahusay
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sariwang thyme?
Ang Sariwang thyme ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Sariwang thyme para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sariwang thyme ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sariwang thyme ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Sariwang thyme ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Sariwang thyme sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Sariwang thyme sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
