Kalamata olives na mababa ang sodium
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa malusog na unsaturated fats
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Kalamata olives na mababa ang sodium ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Kalamata olives (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
In-update noong Mar 28, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Kalamata olives
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Kalamata olives na mababa ang sodium ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 145 kcal |
| Carbohydrates | 3.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa malusog na unsaturated fats
- Naglalaman ng fiber at antioxidants
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kalamata olives na mababa ang sodium?
Ang Kalamata olives na mababa ang sodium ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Kalamata olives na mababa ang sodium para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kalamata olives na mababa ang sodium ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Kalamata olives ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Kalamata olives na mababa ang sodium ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Kalamata olives sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Kalamata olives na mababa ang sodium sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
