buong butil na pasta na may homemade na tomato sauce na walang dagdag na asukal
Mababa ang GI
GL 13.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 9 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Naglalaman ng gluten
Ang buong butil na pasta na may homemade na tomato sauce na walang dagdag na asukal ay may glycemic index na 45, mas mababa kaysa sa karaniwang Lutong pasta (50). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 13.5.
In-update noong Ene 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Lutong pasta
- GI 50 · GL 15 bawat 100 g
Lutong pasta - Pasta na may fish raguGI 55 · GL 12 bawat 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 bawat 100 g wholeboiled
Pinakuluang whole grain na pasta - Pasta tricolore (niluto)GI 50 · GL 13 bawat 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 bawat 100 g bow tie
bow-tie pasta - GI 50 · GL 15 bawat 100 g cooked
lutong pasta - puting pastaGI 50 · GL 15 bawat 100 g white
- +16 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang buong butil na pasta na may homemade na tomato sauce na walang dagdag na asukal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 21 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.5 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mababang dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic index
- Naglalaman ng gluten
- Katamtamang antas ng pagproseso
- May ilang nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buong butil na pasta na may homemade na tomato sauce na walang dagdag na asukal?
Ang buong butil na pasta na may homemade na tomato sauce na walang dagdag na asukal ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 13.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 9.
Angkop ba ang buong butil na pasta na may homemade na tomato sauce na walang dagdag na asukal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buong butil na pasta na may homemade na tomato sauce na walang dagdag na asukal ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Lutong pasta ang may pinakamababang glycemic load?
Ang buong butil na pasta na may homemade na tomato sauce na walang dagdag na asukal ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Lutong pasta sa database na ito (9 bawat 100 g).
Suriin ang buong butil na pasta na may homemade na tomato sauce na walang dagdag na asukal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
