brown rice cake
Mataas ang GI
GL 79.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 66 bawat 100 g
- Buong butil (mas kaunting proseso)
- Mataas na glycemic load
Ang brown rice cake ay may glycemic index na 82, kapareho ng karaniwang rice cake (82). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 79.2.
In-update noong Okt 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng rice cake
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang brown rice cake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 387 kcal |
| Carbohydrates | 81 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.9 g |
| Natural | 0.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 2.4 g |
| Sodium | 3 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Buong butil (mas kaunting proseso)
- Magandang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng pandiyeta hibla
- Mataas na glycemic load
- Mataas na glycemic index
- Katamtamang hibla para sa nilalaman ng karbohidrat
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng brown rice cake?
Ang brown rice cake ay may glycemic index na 82 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 79.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 66.
Angkop ba ang brown rice cake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang brown rice cake ay may mataas na glycemic index (82) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Lutong quinoa.
Aling anyo ng rice cake ang may pinakamababang glycemic load?
Ang brown rice cake ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng rice cake sa database na ito (66 bawat 100 g).
Suriin ang brown rice cake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
