rice cake
Mataas ang GI
GL 5.9 bawat piraso (9 g) · GL 66 bawat 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
Ang rice cake ay may glycemic index na 82 (Mataas). Isang piraso (9 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.9.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #169680 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng rice cake
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang rice cake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 5.9 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 387 kcal |
| Carbohydrates | 81 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.2 g |
| Natural | 0.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 7 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic index
- Low fiber content
- Highly processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng rice cake?
Ang rice cake ay may glycemic index na 82 (Mataas). Isang piraso (9 g) ay may glycemic load na 5.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 66.
Angkop ba ang rice cake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang rice cake ay may mataas na glycemic index (82) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Aling anyo ng rice cake ang may pinakamababang glycemic load?
Ang rice cake ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng rice cake sa database na ito (66 bawat 100 g).
Suriin ang rice cake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
