Pinalambot na buong butil na rice cake (hindi matamis)
Mataas ang GI
GL 79.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 66 bawat 100 g
- Mababa sa idinagdag na asukal
- Napakataas na glycemic index
Ang Pinalambot na buong butil na rice cake (hindi matamis) ay may glycemic index na 82, kapareho ng karaniwang rice cake (82). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 79.2.
In-update noong Ene 31, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng rice cake
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinalambot na buong butil na rice cake (hindi matamis) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 387 kcal |
| Carbohydrates | 81 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.9 g |
| Natural | 0.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.6 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.5 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 2.4 g |
| Sodium | 4 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa idinagdag na asukal
- Naglalaman ng ilang hibla
- Mababa ang saturated fat
- Napakataas na glycemic index
- Napakataas na glycemic load
- Mababa ang protina at micronutrients
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinalambot na buong butil na rice cake (hindi matamis)?
Ang Pinalambot na buong butil na rice cake (hindi matamis) ay may glycemic index na 82 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 79.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 66.
Angkop ba ang Pinalambot na buong butil na rice cake (hindi matamis) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinalambot na buong butil na rice cake (hindi matamis) ay may mataas na glycemic index (82) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Multigrain crispbread.
Aling anyo ng rice cake ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Pinalambot na buong butil na rice cake (hindi matamis) ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng rice cake sa database na ito (66 bawat 100 g).
Suriin ang Pinalambot na buong butil na rice cake (hindi matamis) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
