whole grain flour dumplings na may keso at spinach
Mababa ang GI
GL 15.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 13 bawat 100 g
Ang whole grain flour dumplings na may keso at spinach ay may glycemic index na 50, mas mababa kaysa sa karaniwang Pierogi (65). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 15.6.
In-update noong Okt 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Pierogi
- GI 65 · GL 21 bawat 100 g
Pierogi - GI 55 · GL 15 bawat 100 g baked
nilutong dumplings na may gulay at lentil na palaman - GI 55 · GL 16 bawat 100 g buckwheat lentil
lentil at buckwheat dumplings - Highlander-style dumplingsGI 60 · GL 17 bawat 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 bawat 100 g sweet potato chickpea filling
matamis na patatas at chickpea dumplings - Cheese pierogiGI 60 · GL 19 bawat 100 g cheese
- Pierogi na may patatas at kesoGI 65 · GL 21 bawat 100 g potato cheese filling
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole grain flour dumplings na may keso at spinach ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 27 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.05 g |
| Hindi natutunaw | 2.45 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 2.3 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole grain flour dumplings na may keso at spinach?
Ang whole grain flour dumplings na may keso at spinach ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 15.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 13.
Angkop ba ang whole grain flour dumplings na may keso at spinach para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole grain flour dumplings na may keso at spinach ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Pierogi ang may pinakamababang glycemic load?
Ang whole grain flour dumplings na may keso at spinach ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Pierogi sa database na ito (13 bawat 100 g).
Suriin ang whole grain flour dumplings na may keso at spinach sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
