base ng itim na bean cake

GI 35 · MababaGL 3 / hiwa6/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 3 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 10 bawat 100 g

Logi score 6/10

Mataas na nilalaman ng hibla
Naglalaman ng idinagdag na asukal

Ang base ng itim na bean cake ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.

In-update noong Ene 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang base ng itim na bean cake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

180

Calories

28 g

Carbohydrates

7 g

Protina

3.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	180 kcal
Carbohydrates	28 g
Asukal (kabuuan)	5 g
Natural	3 g
Idinagdag	2 g
Hibla	6 g
Natutunaw	1.8 g
Hindi natutunaw	4.2 g
Protina	7 g
Taba	3.5 g
Saturated	0.7 g
Unsaturated	2.8 g
Sodium	180 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mataas na nilalaman ng hibla
Katamtamang protina
Mas mababang glycemic na epekto
Naglalaman ng idinagdag na asukal
Katamtamang nilalaman ng sodium
Pinrosesong mga sangkap

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng base ng itim na bean cake?

Ang base ng itim na bean cake ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 10.

Angkop ba ang base ng itim na bean cake para sa mga taong may insulin resistance?

Ang base ng itim na bean cake ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang base ng itim na bean cake sa asukal sa dugo?

Ang base ng itim na bean cake ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.