black cherry jam
Katamtaman ang GI
GL 39 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang antioxidant na nagmula sa prutas
- Mataas ang nilalamang dagdag na asukal
Ang black cherry jam ay may glycemic index na 65, kapareho ng karaniwang Cherry jam (65).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Cherry jam
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang black cherry jam ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 55 g |
| Natural | 15 g |
| Idinagdag | 40 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang antioxidant na nagmula sa prutas
- Mababa sa taba
- Mataas ang nilalamang dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Mababa ang nilalamang fiber at protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng black cherry jam?
Ang black cherry jam ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 39 bawat 100 g.
Angkop ba ang black cherry jam para sa mga taong may insulin resistance?
Ang black cherry jam ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Cherry jam ang may pinakamababang glycemic load?
Ang black cherry jam ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Cherry jam sa database na ito (39 bawat 100 g).
Suriin ang black cherry jam sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
