itim na kurant na jelly
Katamtaman ang GI
GL 2.7 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 18 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga natural na antioxidant mula sa prutas
- Mataas na glycemic load
Ang itim na kurant na jelly ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.7.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 5 bawat 100 g Ang pagdaragdag ng chia seeds ay nagbibigay ng malusog na omega-3 fats at fiber, na makabuluhang nagpapababa sa glycemic impact kumpara sa tradisyonal na fruit jelly.
Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) - GL 2 bawat 100 g Pinapanatili ng pag-freeze ang nutrient profile ng mga berry nang hindi nangangailangan ng mga dagdag na pampatamis o preservative na matatagpuan sa komersyal na jelly.
itim na pulang kurant
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang itim na kurant na jelly ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 25 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga natural na antioxidant mula sa prutas
- Mababa ang taba
- Mataas na glycemic load
- Makabuluhang dami ng idinagdag na asukal
- Mababa ang densidad ng protina at malusog na taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng itim na kurant na jelly?
Ang itim na kurant na jelly ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 2.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 18.
Angkop ba ang itim na kurant na jelly para sa mga taong may insulin resistance?
Ang itim na kurant na jelly ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang itim na kurant na jelly sa asukal sa dugo?
Ang itim na kurant na jelly ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang itim na kurant na jelly sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
