Kefir (mababang-taba, walang asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Kefir (mababang-taba, walang asukal) ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang dairy, ang Kefir (mababang-taba, walang asukal) ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Kefir (mababang-taba, walang asukal) ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mayaman sa probiotics
- ✓ Mababa sa taba at asukal
- ✓ Mabuting pinagkukunan ng protina
- ✗ Naglalaman ng ilang natural na asukal
- ✗ Katamtamang antas ng pagproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 41 kcal |
| Carbohydrates | 4.5g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5g |
| Natural | 4.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 3.3g |
| Taba | 1g |
| Saturated | 0.6g |
| Unsaturated | 0.4g |
| Sodium | 40mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kefir (mababang-taba, walang asukal)?
Ang Kefir (mababang-taba, walang asukal) ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Kefir (mababang-taba, walang asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kefir (mababang-taba, walang asukal) ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Kefir (mababang-taba, walang asukal) sa asukal sa dugo?
Ang Kefir (mababang-taba, walang asukal) ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →