Fermented plain kefir na may raw almond slivers
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat 100 g
- Naglalaman ng probiotics para sa kalusugan ng bituka
- Naglalaman ng dairy (potensyal na allergen)
Ang Fermented plain kefir na may raw almond slivers ay may glycemic index na 25, mas mababa kaysa sa karaniwang Low-fat kefir (30).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Low-fat kefir
- GI 30 · GL 1.2 bawat 100 g
Low-fat kefir - GI 25 · GL 1 bawat 100 g low fat
Kefir (mababang-taba, walang asukal) - lactose-free kefirGI 30 · GL 1 bawat 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 bawat 100 g sugar free
plain unsweetened yogurt - AyranGI 25 · GL 1.1 bawat 100 g mint
- Natural kefir na may giniling na flaxseedGI 25 · GL 1.1 bawat 100 g ground flaxseed
- GI 25 · GL 1.2 bawat 100 g full fat
Whole milk kefir - +5 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Fermented plain kefir na may raw almond slivers ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.8 g |
| Natural | 2.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 4.2 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 3.8 g |
| Sodium | 38 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng probiotics para sa kalusugan ng bituka
- Mahusay na source ng healthy fats at protein
- Mababa ang glycemic load
- Naglalaman ng dairy (potensyal na allergen)
- Katamtamang dami ng saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Fermented plain kefir na may raw almond slivers?
Ang Fermented plain kefir na may raw almond slivers ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 1.2 bawat 100 g.
Angkop ba ang Fermented plain kefir na may raw almond slivers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Fermented plain kefir na may raw almond slivers ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Low-fat kefir ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Low-fat kefir sa database na ito, ang Kefir (mababang-taba, walang asukal) ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Fermented plain kefir na may raw almond slivers sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
