Oat bran muffin na may low-fat cottage cheese at kamatis
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Oat bran muffin na may low-fat cottage cheese at kamatis ay may glycemic index na 48, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 10 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Oat bran muffin na may low-fat cottage cheese at kamatis ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Oat bran muffin na may low-fat cottage cheese at kamatis ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mabuting pinagmumulan ng protina
- ✓ Mababa sa saturated fat
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ Naglalaman ng idinagdag na asukal
- ✗ Katamtamang antas ng pagproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 22g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5g |
| Natural | 2.5g |
| Idinagdag | 1g |
| Hibla | 4.5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 8g |
| Taba | 4g |
| Saturated | 1.2g |
| Unsaturated | 2.2g |
| Sodium | 320mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Oat bran muffin na may low-fat cottage cheese at kamatis?
Ang Oat bran muffin na may low-fat cottage cheese at kamatis ay may glycemic index na 48, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 10 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Oat bran muffin na may low-fat cottage cheese at kamatis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Oat bran muffin na may low-fat cottage cheese at kamatis ay may mababang glycemic index (48), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Oat bran muffin na may low-fat cottage cheese at kamatis sa asukal sa dugo?
Ang Oat bran muffin na may low-fat cottage cheese at kamatis ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →