Oat bran muffin (walang dagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Oat bran muffin (walang dagdag na asukal) ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 17 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Oat bran muffin (walang dagdag na asukal) ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Oat bran muffin (walang dagdag na asukal) ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Walang dagdag na asukal
- ✓ Katamtamang protina
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ Naglalaman ng pinong sangkap sa pagluluto
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 38g |
| Asukal (kabuuan) | 2g |
| Natural | 2.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 8g |
| Natutunaw | 3.2g |
| Hindi natutunaw | 4.8g |
| Protina | 7g |
| Taba | 4.5g |
| Saturated | 0.7g |
| Unsaturated | 3.8g |
| Sodium | 220mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Oat bran muffin (walang dagdag na asukal)?
Ang Oat bran muffin (walang dagdag na asukal) ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 17 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Oat bran muffin (walang dagdag na asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Oat bran muffin (walang dagdag na asukal) ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Oat bran muffin (walang dagdag na asukal) sa asukal sa dugo?
Ang Oat bran muffin (walang dagdag na asukal) ay may glycemic load na 17 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →