Japanese omelet
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Japanese omelet ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 6 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang dairy, ang Japanese omelet ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Japanese omelet ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Katamtamang nilalaman ng protina
- ✓ Mababang glycemic load
- ✓ Naglalaman ng unsaturated fat
- ✗ May idinagdag na asukal
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ Walang fiber
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 150 kcal |
| Carbohydrates | 10g |
| Asukal (kabuuan) | 7g |
| Natural | 2.0g |
| Idinagdag | 5g |
| Hibla | 0g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 8g |
| Taba | 8g |
| Saturated | 2.5g |
| Unsaturated | 5g |
| Sodium | 400mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Japanese omelet?
Ang Japanese omelet ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 6 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Japanese omelet para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Japanese omelet ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Japanese omelet sa asukal sa dugo?
Ang Japanese omelet ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →