Cheddar keso
Walang glycemic index6/10
Hindi pa nasusukat ang glycemic index
2.4 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 6/10
- Humigit-kumulang 23 g ng protina bawat 100 g
- Mataas sa enerhiya: humigit-kumulang 408 kcal bawat 100 g
Ang Cheddar keso ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 2.4 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #328637 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- walang GI Mozzarella melts and slices like cheddar with about 30 % fewer calories (280 vs 408 kcal per 100 g) and less saturated fat.
Mozzarella cheese - walang GI Light mozzarella gives more protein (22 g) for less than half the calories of cheddar (190 kcal per 100 g).
Magaan na mozzarella - walang GI Swiss cheese is a firm slicing cheese with more protein and about a third of cheddar's sodium (190 vs 650 mg per 100 g).
Swiss cheese - GL 1 bawat 100 g For sandwiches and snacks, cottage cheese gives 11 g of protein at under a quarter of cheddar's calories (98 kcal per 100 g).
cottage cheese
Mga anyo ng Cheddar keso
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Cheddar keso ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cubic inch | 17 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
408
Calories
2.44 g
Carbohydrates
23.3 g
Protina
34 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 408 kcal |
| Carbohydrates | 2.44 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.48 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 23.3 g |
| Taba | 34 g |
| Saturated | 19.52 g |
| Unsaturated | 14.48 g |
| Sodium | 621 mg |
Antas ng pagproseso
65%
Lubos na naproseso
Bakit ang score na ito?
- Humigit-kumulang 23 g ng protina bawat 100 g
- Halos walang carbohydrate: glycemic load 0
- Mayaman sa calcium: humigit-kumulang 700 mg bawat 100 g
- Mataas sa enerhiya: humigit-kumulang 408 kcal bawat 100 g
- Mataas sa saturated fat: humigit-kumulang 19 g bawat 100 g
- Maalat: humigit-kumulang 650 mg ng sodium bawat 100 g
Mga allergen
Naglalaman ng: gatas
Mga recipe na may Cheddar keso
-
Blomkålsgratäng — Swedish Cauliflower Gratin na may Custard na Itlog 35 min · 10 sangkap · katamtaman -
Low-glycemic chicken fajitas na may whole wheat tortillas 23 min · 12 sangkap · katamtaman -
Low-glycemic cloud eggs na may iba't ibang protein-rich variations 15 min · 11 sangkap · katamtaman -
Low-GI cottage pie gamit ang carisma potatoes 80 min · 18 sangkap · katamtaman -
Ham at cheese roll-ups 3 min · 2 sangkap · madali -
Olives at cheese cubes na mababa ang glycemic index 2 min · 2 sangkap · madali -
Low-glycemic pizza-topped chicken breast 50 min · 12 sangkap · katamtaman -
Baked na itlog na may spinach at cheddar (low-glycemic) 60 min · 10 sangkap · madali
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Cheddar keso?
Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng Cheddar keso. Mayroon itong 2.4 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Angkop ba ang Cheddar keso para sa mga taong may insulin resistance?
Hindi nasusukat ang glycemic index ng Cheddar keso. Sa 2.4 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.
Suriin ang Cheddar keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
